导入：同学们，上课之前问大家一个问题，大家知道在2016里约奥运会的女子排球项目是哪个国家获得了冠军吗?同学们有没有喜欢的排球明星呢，为什么喜欢?对，是中国队，朱婷是队中的主力队员并且扣球技术特别好，今天我们要学习的就是排球当中的正面屈体扣球。
方法：在场地上划一个直径为10米的圆圈。将学生组织到圆圈线上进行逆时针的慢跑，在慢跑的过程中，老师随意的喊出10以内的数字，学生听到老师喊的数字以后，迅速的按照数字进行几人的抱团。准确的按人数抱住的为通过，人数不足或超出的则为失败，失败小组的需要做5个下蹲的身体素质。
2.配乐韵律操：头部运动、扩胸运动、振臂运动、肩绕环运动、腹背运动、体转运动、压腿运动、整理运动。
动作要点：稍蹲为准备姿势，注意力集中判断来球的方向以及速度，判断好来球后助跑节奏清晰身体重心保持稳定，起跳点选择要正确并且迅速蹬地、展体、摆臂，动作连陈廷敬后人贯协调。最高点处快速挥臂用全手掌击球，击球点在前上方，击球的后中上部同时快速扣腕推压球，落地屈膝缓冲控制身体重心。
组织教学：四列横队体操队形，分别进行(老师进行口令引导，喊1的时候向后屈肘引臂后摆，喊2的时候向前转体挥臂)，教师巡回指导。