2012年9月13日14日大学专业学位教育中心为我们安排了入学引导教育的“第一课”拓展训练。
在为期一天半的拓展训练结束之时，我内心的激动却久久不能平息。回顾拓展训练中的挑战与磨练，感受颇深。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了自己的身份，抛开一切，心的投入到训练中。这次拓展训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴完成学业、做好各项工作的动力。
我们的团队有着一个响亮的名字NO.1(第一)，我们的口号是“智能双全，永争第一”。在队长的带领下，我们高唱队歌《我相信》开始了极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：集体室外合作项目，背摔、高空断桥、真情之旅、毕业墙。
“背摔”是勇气与责任的项目，当你自己站在1.5米的跳台直挺挺地向后倒下时，数十名队友们两两相托组成“人床”，把背摔的人稳稳接住。台上的人的是勇气，的人的则是责任。台上人在背摔的时候大声问“准备好了吗？”人异口同声地回答“准备好了！”这就是承诺。团队伙伴的承诺是宝贵的资源，让勇气和力量在台上人的心里生根发芽。
“高空断桥”是一个个人挑战项目，但这个项目中，团队也同样起着举足轻重的作用。如果没有队友的鼓励和加油，在8米的高空中成功跳跃，也是很遥远的。
本次拓展训练最人的项目莫过于最后的翻跃“毕业墙”。4米多高的一面光滑墙面，教练要求我们8支团队合成的162名队员在40分钟内通过。我曾一度觉得这简直是不可能完成的任务，可是最终，我们却仅仅用了39分17秒完成了任务。我不得不说，这真的归功于团队的力量，尤其是那些身强力壮的男生们的力量，他们在“毕业墙”下面组梯，在形成拉手，连托带拉将我们一个个送过毕业墙。男生们自觉交替着梯的底坐，做主力的拉手，被踩、被拽，没有任何怨言，唯一的目标就是一定完成任务！当人们目标清晰，为目标拼搏并卓有成效时，似乎就可以忘记那些痛苦。这就是一种，拼搏的！拼搏的加团队的力量，让我们百分百完成了任务，使得我们所有的伙伴顺利地“毕业”了。
拓展训练是以“熔练团队，挑战”为目的的运动，我们在这一过程中的招招式式都诠释着这一主题。通过拓展训练，让我真正理解了团队的意义，同时也增强了自己的信心，从此，我不会为不可知面；不会因从未尝试而轻言放弃。我更感谢我的团队，每一次齐心协力的合作，每一次成功的呐喊相拥，每一次完成项目后的分享，都拉近了我们的距离。彼此之间更多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情，多了一分默契。
推荐：