拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。在这里，我分享一下户外拓展训练的心得体会。
今天是2015年5月8日，参加拓展培训归来已经4天有余了，可时间的推延丝毫没有抹去在替替教育训练参加受训学习的点滴经历与感受。此刻我坐在电脑前，回顾短短2天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、、每一个项目、每一次分享、每一次点评都历历在目。
记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的只有亲身体验的才是最真实的只有在这种经历和体验中我们才会思考那些看似简单平凡的小问题由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验了我们如何、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现的价值……这次替替拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。总结如下：
“以活动为舞台，以项目为道具，以实操为推动，以培训师为导演，以体验后的为精华。”这是教练在本次培训的第一堂课上所讲的一番话，给我留下了深刻的印象。作为一名正在学习人力资源管理专业的学生，对于其基本职能活动之一的培训的认识也仅仅停留在书本中所介绍的相关内容。而对于体验式培训即拓展培训，更是刚刚接触，知之甚少。通过这次亲身参与体验，我加深了对拓展培训的理解。
理论上讲，所谓“体验式的拓展培训”就是充分利用各种室外的自然或者是创造的假设情境，从情感上、体能上、智慧和社交上对提出挑战，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善、融炼团队”的培训旨。通过这次培训，我更加深刻地体会到，每一个培训项目的设计都不是随机的、盲目的，都有一定的针对性和目的性。我们的很多项目都是在游戏中完成的，但是游戏的最终目的不是为了娱乐，游戏本身就是培训。以游戏的形式让受训正是拓展培训的亮点之一，某种意义上来讲，更有助于培训效果的发挥。
“摸色彩”------由教练说出游戏规则：“队员们听着，下面进行摸彩活动，也叫摸颜色，例如我说：“摸红色，去!” 这时就可以去摸我所说的颜色，直到所有队员都能够摸到我所说的颜色为挑战成功。”
这个活动的设计在于“去”字，教练说了很多次摸、摸红色、摸绿色，们都以最快的速度去摸身边的物品。原以为可以取胜，但这样并不算挑战成功，因为教练没说出“去”字，如此，几次下来，教练不断重复游戏规则，不细心的人完全察觉不出来。这个项目的设计是训练的聆听与执行能力。
“群龙取水”------将水放在红色线米处，不可以踏出红色线外的地方进行取水，但可以借助身边的一切外力。这个项目的设计目的在于提高队员组织、沟通和协作的能力技巧、人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情的良好计划和条。“水是身边最平常的，但我们从来没有珍惜过，现在却要通过如此努力来得到水，通过自己努力得到的水确实很甘甜。就好比我们身边的人，我们都要珍惜。”教练以这样的发话方式结束了群龙取水活动。
“解码行动”------扑克牌从1至K共13个牌，由队员分组完成。在全部扑克牌都扑转的情况下，要求掀开的顺序是1到K，如果不能按从1至K的顺序进行掀翻，则继续寻找。教练在扑克牌的上按照4441、米字型、钟型、红黑大战的规则放置。取胜的秘诀是队员们记住自己翻开的牌的数字及，依据数字顺序掀翻，这个活动设计的目的在于锻炼团队沟通协作能力、资源共享和公司的制度，信息的及时沟通对于团队来讲很重要。这个游戏让我切身体会了做领导者的不容易，也强化了自己的决策意识。原来很多时候真的如管理大师西蒙所言，“管理就是决策”。此外，我还懂得了管理中不同层次员工有着不同的分工角色，应当尽其所能、各司其职。
“风雨人生”------活动安排在晚餐过后，召集们到会议室，由教练说明了游戏规则。整个游戏全体不能说话，不可能通过说话的方式进行沟通，手机要关机。此时蒙住的眼睛，由助教练扶助让每个手牵手，走出会议室，走过一段崎岖坎坷的。上们跌跌撞撞，有的头撞上了树、有的腿撞上了墙……尽管如此，坚定的让他们从未放弃牵手的对方，也是彼此之间的信任支撑了他们度过了那段崎岖坎坷的。
当们手牵着手，走回会议室时，由助教安排坐下，会议室里安静、舒适，使们放松心情。此时，教练播放歌曲“天亮了”同时有感情地朗读文章。人生、父母、公司。在人最脆弱的时候，配合着背景音乐，不少人流下了的眼泪。
“击鼓颠球”------来到了第二天，们的心情已由第一天的激动变得消沉，而面对即将要挑战的击鼓颠球更是坦言说要放弃，有的甚至在白板上写上“”两个字。面对这样的现象，我们的商量对策是与们的（秦总）商量，看能否将惩罚加入到训练当中，秦总答应了我们的请求，召集致辞，说明活动全权由我们安排，如不遵守或不配合可由教练进行处罚。在取得秦总的同意后，我们对进行严格要求，要求时间15分钟，15分钟以后每组至少要完成15次颠球（每组有3次挑战机会）。们在压力下紧张地进行，以第四小组为首主动提出挑战，20分钟后，4组均挑战成功。这个活动对凝聚团队的团结力及凝聚力绝对是一个大的帮助，12个人拉绳，只要有一个不用心、不配合则无法完成挑战。
“神奇的7”------所有围成一个圆圈，进行。这个不是简单的，而是遇到尾数是7的，如7、17、27这类数字和7的倍数，如14、21、28不能，要用击掌代替，如有一个人报错则全部重新开始。这个看似简单的游戏，却足足用了接近2个小时才能完成。这个项目培养了们的、共同战胜困难的决心与信心，也让我感受到了团队目标的实现需要每位团队的共同努力。让我懂得了为什么“细节决定成败”，懂得了管理过程中分工、协调、控制的重要作用。通过这个游戏，在团队的用心用、集中力得到很大的提高。
“毕业墙”------为期2天的拓展培训已接近尾声，教练安排了一幢2.4米高的铁墙让所有进行翻越才算毕业。教练耐心地们通过毕业墙的方法及安全注意事项，并要求们选出总指挥，安排垫底的人选。通过毕业墙，我感受到了同事之间互相配合互相照顾，当自己在毕业墙下为同事护航时，自身更感受到了压力与责任，如何能让此时无依无靠的同事不受，这种压力和责任让都能充分想到同事的安全，让自己小心翼翼。20分钟之后，所有人员都顺利通过毕业墙。
两天的拓展培训在顺利通过毕业墙时拉开闭幕式，活动进行得很顺利，我离开时发现白板上的“”已经消失不见，取而代之的是“谢谢”“”，拓展的魅力真的很大。
通过这次观看拓展培训的经历，我对培训的主体和客休也有了更清晰的认识。一般来讲，受训人员在整个培训过程中是被动的，一切行动听指挥，整个过程是在培训师的安排下逐步进行。在这种情况下，容易产生一个，认为整个培训中，培训师起着主导作用。而事实上，培训师在培训过程中只是起着指导和引导的作用，培训的主角参训人员，的感受和体验是最重要的，培训的出发点和落脚点也是为了让们有所感、有所悟，在思想上有所改变、进行在行动上有所改观。所以作为受训者更应该积极配合、全情投入，持着和负责的心态，积极分享每次体验的感受。
人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味、用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢替替教育训练，给了我这一个体验培训、学习培训的机会，感谢教练与们，与我共度这短暂但却又充满启迪和的两天。我还年轻，还需要不断地学习与成长，未来充满变数，但相信有了这两天的经历，未来的培训成长，我会更加有信心走下去，走得更稳、更。 （三茅人力资源网）
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